Se découvrir à l’aide d’une thérapie
Différentes formes de thérapies sont proposées aux patients souhaitant résoudre leurs problèmes, seuls ou à deux.
Thérapies cognitivo-comportementale (TCC)
La CBT (Cognitive-Behavior Therapy, CBT) est actuellement considérée au niveau international comme l’un des modèles les plus fiables et efficaces pour la compréhension et le traitement des troubles psychopathologiques.
Séances de psychologie
Les séances de psychologie créent avant tout une relation de confiance et de confidentialité entre le patient et le praticien.
L’hypnose
L’hypnose pratiquée lors des séances de coaching est une solution permettant de résoudre les problèmes d’angoisse, le stress, boulimie, dépression, sevrage tabagique.
Techniques employées
Questionnement, écoute, confrontations, différentes méthodes sont utilisées pour aider le patient dans sa démarche.
LES FORMES DE THERAPIE
Quelles sont les différentes formes
de thérapie ?
Même s’il existe de nombreuses formes de thérapies, elles servent à mieux comprendre les patients et les aider à améliorer leur vision de la vie.
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est un état qui modifie légèrement la conscience du patient afin d’orienter son attention vers un objectif spécifique. Cette pratique est surtout utilisée pour soigner l’angoisse et les dépendances.
Le coach de vie
Le coach de vie est un accompagnateur personnel ou d’équipe. Le coach de vie intervient dans les étapes difficiles à gérer comme un problème au travail, une difficulté d’ordre privé, un divorce ou une séparation douloureuse, des questionnements divers….
La Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie très répandue appartenant au courant humaniste. L’objectif de cette thérapie consiste à avoir une vision globale de soi-même afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’être humain.
La psychothérapie comportementale
Elle permet de modifier la relation entre les situations qui créent des difficultés et les réactions émotionnelles et comportementales habituelles que nous créons.
La séance de coaching
La séance de coaching permet de résoudre des problèmes grâce à un questionnement centré sur la résolution de problème.
La thérapie comportementale
Une thérapie comportementale et cognitive est une thérapie dont le but est d’aider le patient à se détacher du négatif pour adopter des pensées et actions conformes avec la réalité.
LE PSYCHOTHERAPEUTE
Quel est le rôle du psychothérapeute ?
Un psychothérapeute est un spécialiste de la médecine douce capable de soigner des personnes souffrant de troubles psychiques et somatiques. Son rôle est d’aider les patients à se libérer des traumatismes du passé. Le spécialiste de la psychothérapie aide également à comprendre l’état d’un patient afin d’atteindre un bien-être intérieur. La durée d’accompagnement d’un psychothérapeute varie entre 1 mois et 2 ans.
La durée d’une formation académique dans le domaine de la psychothérapie est d’au moins 1500 h. Son objectif concerne des études sur différentes techniques d’approche existentielle ou humaniste. La psychothérapie ne traite pas les symptômes. L’intervention du psychothérapeute se situe au niveau de la racine du problème à l’origine des symptômes.
Quel est le bon moment pour consulter
un thérapeute ?
Le thérapeute est un professionnel proposant une méthode d’approche permettant au coaché d’aider à avoir confiance en lui. L’intervention du thérapeute permet d’aider au changement de vie professionnelle ou personnelle.
Les sautes d’humeur
Il est conseillé de consulter lorsque nous constatons des changements de comportement (exp : sautes d’ humeur constantes et injustifiées , altérations de notre comportement qui génèrent des problèmes ou un isolement injustifié)
Stress, anxiété et dépression
Consultez un psychologue si les symptômes (ex: anxiété , dépression , stress …) augmentent progressivement en intensité et en fréquence, persistent trop longtemps dans le temps et ont un impact négatif sur sa vie.
Problèmes psychologiques
Lorsqu’un problème psychologique a tendance à augmenter en intensité et en fréquence, devenant chronique et envahissant de manière dysfonctionnelle toutes les différentes sphères de la vie, la consultation devient nécessaire.
LA VISION FREUDIENNE
Les principes freudiens
Trois principes freudiens qui règlent le fonctionnement de la psyché (qui sont restés fermement à la base de sa pensée. Les 2 derniers sont ceux que nous considérons encore substantiellement valables aujourd’hui.
Le principe de Constance
Le principe de Constance représente la fonction fondamentale du système nerveux est de l’énergie de décharge (car l’accumulation d’énergie provoque une gêne) -> l’appareil psychique vise à maintenir la stimulation aussi bas que possible
Le déterminisme psychique
Tout événement est lié à ce qui l’a précédé et même les choses qui semblent totalement hors de propos (comme les glissades) ont un sens -> grâce à ce principe, Freud élabore la méthode des associations libres.
L’existence de l’inconscient
On ne peut jamais accéder à notre inconscient de manière immédiate et consciente -> de l’inconscient seuls les dérivés, c’est-à-dire les contenus modifiés (par exemple du travail du rêve, si l’on pense au rêve) sont connaissables.
Comment comprendre
le comportement humain ?
Nous aimons les certitudes, les schémas récurrents et croyons souvent que nous pouvons tout contrôler. Mais ce n’est pas toujours le cas.
La clôture cognitive
La recherche de certitudes peut nous conduire à devenir intransigeants, à prendre position et à la garder même s’il existe des preuves qui réfutent nos croyances.
Les certitudes
Notre cerveau aime la stabilité. L’incertitude constitue une menace: à mesure qu’elle augmente, l’amygdale est activée (réponse à la menace) et l’activité du striatum ventral diminue (réponse de récompense).
Contrôle ou illusion ?
Nous avons également tendance à croire que nous avons le contrôle sur toute une gamme de choses qui nous échappent réellement, comme par exemple, les jeux de hasard.
LES ETUDES DE PSYCHOLOGIE
Pensez-vous tout savoir sur vous-même ?
Les psychologues tentent depuis longtemps de changer notre manière de percevoir le monde, de comprendre notre comportement. Certaines expériences psychologiques les plus célèbres du siècle dernier révèlent des vérités universelles et souvent surprenantes sur la nature humaine. Bien plus sur test-psychologique.org !
