Coaching

Se reconvertir à 40 ans sans renier ses vingt premières années

La reconversion professionnelle à 40 ans est un tournant majeur qui soulève de nombreuses questions. Comment capitaliser sur deux décennies d’expérience tout en embrassant un nouveau départ ? Cette période charnière offre une opportunité unique de réinventer sa carrière en…

Mieux comprendre l’anxiété pour en sortir durablement

L’anxiété est un phénomène complexe qui touche des millions de personnes à travers le monde. Bien qu’elle puisse être adaptative dans certaines situations, lorsqu’elle devient chronique, elle peut considérablement altérer la qualité de vie. Comprendre les mécanismes sous-jacents de l’anxiété…

D’où viennent les sautes d’humeur et comment les gérer ?

Les sautes d’humeur, ces changements émotionnels soudains et intenses, sont une expérience humaine commune mais parfois déroutante. Elles peuvent survenir sans prévenir, perturbant notre équilibre et nos relations. Comprendre leurs origines complexes, allant des mécanismes neurobiologiques aux facteurs psychologiques et…

Quand le corps parle : comprendre les troubles somatiques liés au stress

Le stress chronique, omniprésent dans notre société moderne, peut avoir des répercussions profondes sur notre santé physique et mentale. Lorsque notre corps devient le porte-parole silencieux de nos émotions refoulées, nous assistons à l’émergence de troubles somatiques. Ces manifestations physiques,…

Reconnaître et traiter les troubles psychiques au quotidien

Les troubles psychiques touchent une part importante de la population et peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Bien que souvent invisibles, ces affections nécessitent une attention particulière et une prise en charge adaptée. Comprendre les symptômes,…

Déroulement et objectifs d’une séance de coaching efficace

Le coaching professionnel est devenu un outil incontournable pour le développement personnel et l’amélioration des performances. Une séance de coaching bien structurée peut être un catalyseur puissant de changement et de croissance. Que vous soyez coach débutant ou expérimenté, comprendre…

Quel est le rôle d’un coach de vie et comment peut-il vous accompagner ?

Le coaching de vie connaît un essor considérable ces dernières années, s’imposant comme une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à optimiser leur potentiel et à atteindre leurs objectifs personnels. Bien plus qu’une simple tendance, cette approche d’accompagnement personnalisé répond…

Panorama des grandes approches thérapeutiques existantes

La psychothérapie est un domaine vaste et complexe, offrant une multitude d’approches pour aider les individus à surmonter leurs difficultés psychologiques. Chaque méthode thérapeutique repose sur des fondements théoriques distincts et propose des techniques spécifiques pour favoriser le changement et…

Thérapie comportementale ou psychanalyse ?

La psychanalyse, le bon choix La psychanalyse est parfois confrontée à la théorie comportementale qui est également une démarche personnelle répondant à une décision intime. En effet, ces deux techniques ont été développées dans le but d’apporter un soulagement et…

Comment trouver le psychiatre idéal ?

La psychologie en ligne : un nouveau mode thérapeutique Désirez-vous pouvoir trouver un psychiatre qui peut vous venir en aide et que vous pouvez consulter à tout moment, sans vous rendre dans son cabinet ? Des informations sont mises à votre…